廣州熱線

（作者：李志勇?韓天翼）為進(jìn)一步提升訓(xùn)練效益，夯實(shí)指戰(zhàn)員體能素質(zhì)基礎(chǔ)，近日，赤峰市森林消防支隊(duì)寧城縣中隊(duì)堅(jiān)持科學(xué)組訓(xùn)、靈活施訓(xùn)、因人施教的原則，積極創(chuàng)新方法打造體能訓(xùn)練“套餐”，不斷激發(fā)指戰(zhàn)員參與體能訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，“錘煉”全體指戰(zhàn)員綜合素質(zhì)。

讓“漸進(jìn)性”提升訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)

中隊(duì)高度重視指戰(zhàn)員的體能素質(zhì)提升，嚴(yán)格按照大綱標(biāo)準(zhǔn)組織訓(xùn)練，根據(jù)每個(gè)人的體能素質(zhì)不同，展開分層次訓(xùn)練，按階段測(cè)試，抓牢開展訓(xùn)練工作。充分利用“三互”小組，采取小組內(nèi)幫扶模式，定期檢驗(yàn)小組的訓(xùn)練成果。在訓(xùn)練中堅(jiān)持訓(xùn)練質(zhì)量和效益上尋求新突破，減少盲目的疲勞式訓(xùn)練，充分調(diào)動(dòng)指戰(zhàn)員的訓(xùn)練積極性，營造良好的訓(xùn)練氛圍。

讓“靈活性”融入訓(xùn)練氛圍

中隊(duì)堅(jiān)持每周進(jìn)行一次體能測(cè)試，讓指戰(zhàn)員充分了解自己的體能水平，靈活運(yùn)用Keep等軟件，幫助每名指戰(zhàn)員制定好訓(xùn)練目標(biāo)，同時(shí)結(jié)合中隊(duì)現(xiàn)有的訓(xùn)練器材，進(jìn)行多樣化訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)束后，值班員及時(shí)組織指戰(zhàn)員進(jìn)行拉伸放松活動(dòng)，充分緩解訓(xùn)練疲勞，引導(dǎo)指戰(zhàn)員對(duì)照個(gè)人目標(biāo)尋找差距，這樣既有利于提高訓(xùn)練效果，也有效避免了訓(xùn)練傷。

讓“針對(duì)性”增加訓(xùn)練效能

在組訓(xùn)時(shí)，針對(duì)參訓(xùn)人員的體質(zhì)差異，采取分組訓(xùn)練的方式，將體能與技能課目穿插配合，使體能訓(xùn)練安排既科學(xué)合理，又貼近實(shí)際，根據(jù)個(gè)別人員量身定做體能訓(xùn)練“套餐”，突出力量訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，做到人人肩上有任務(wù)，人人訓(xùn)練有目標(biāo)，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量效益。

通過采取一系列行之有效的訓(xùn)練方法，進(jìn)一步激發(fā)了指戰(zhàn)員參與體能訓(xùn)練的熱情，培養(yǎng)了勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)，為下步完成各項(xiàng)救援任務(wù)打下了良好的體能基礎(chǔ)。