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　　前段時間冷空氣很活躍，我們東北地區(qū)一連下了好幾天的大雪。大雪天氣，小區(qū)積雪嚴(yán)重，居民們出行比較困難。就連平時特別喜歡下樓遛彎的爺爺，也因為惡劣的天氣減少了外出。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)他的健康狀況越來越差，在衛(wèi)生間待的時間越來越長。由于擔(dān)心他的身體健康，我連忙跑到樓下藥店給爺爺買藥。

　　藥店醫(yī)師了解清楚情況后告訴我，老年人便秘是一種老年常見疾病，老人年紀(jì)大了，身體機能下降，生理功能減退，腸胃消化液分泌減少，再加上腸胃蠕動減弱，以及飲食和生活習(xí)慣方面等原因，所以老年人很容易出現(xiàn)便秘。爺爺本來年紀(jì)大了，身體各項機能下降，再加上這段時間爺爺活動量減少，導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，所以出現(xiàn)了便秘加重的情況。于是我問醫(yī)師，老人便秘嚴(yán)重應(yīng)該怎么解決呢?醫(yī)師告訴了我?guī)讉€比較好的方法。

　　1、攝入足夠的水分。定時飲水和主動飲水能夠滋潤腸道，有助于緩解便秘問題。因此，建議爺爺每日飲水量1500至1700毫升，每次50至100毫升，以溫開水或淡茶水最為合適。

　　2、攝入足夠的膳食纖維。蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及藻類食物中的膳食纖維含量較為豐富，因此可以讓爺爺多吃糙米、西紅柿、蘋果、紅豆等食物。

　　3、合理進行運動。在不過度勞累并且保證安全的情況下，可以讓爺爺在室內(nèi)活動，做做八段錦、老年操等，避免久坐，這樣可以有助于排便。

　　4、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。利用生理規(guī)律建立排便條件反射，是克服便秘的重要方法。每天晨起和餐后結(jié)腸活動最為活躍，建議爺爺盡量嘗試在這兩小時內(nèi)排便，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。排便時盡量選擇坐便器，同時要集中注意力，減少外界因素的干擾。

　　5、藥物的輔助治療

　　除了以上方法之外，醫(yī)師告訴我，老人便秘嚴(yán)重還可以選擇使用漢森四磨湯口服液等藥物進行治療。它是一款純中藥制劑，采用的是千年古方，可以順氣降逆、消積止痛，快速排出腸胃積滯，促進胃腸蠕動，并且它是通過四味中藥材科學(xué)配伍而成，組方溫和，對老人健康沒有任何副作用。

　　喝完一個療程以后，爺爺嚴(yán)重的便秘竟然出現(xiàn)了明顯好轉(zhuǎn)，在衛(wèi)生間待的時間也縮短了不少，現(xiàn)在每天看起來都精神矍鑠、紅光滿面，這產(chǎn)品治療老人嚴(yán)重便秘真是太管用了。