劃船機(jī)又叫劃船器，使用劃船機(jī)對身體有哪些好處呢
隨著《歡樂頌2》的播放，各種娛樂八卦褒貶不一。小包總“曼妙”的身材是劇中的亮點(diǎn)，而劇中小包總使用的健身器材也被人們所熱搜━━━是亞歷山大的一款實(shí)木水阻劃船機(jī)。
相信很多人都看過劃船比賽，但室外劃船又有很多局限性，比如說天氣...室內(nèi)劃船機(jī)也因此被人們所接受，那么劃船運(yùn)動(dòng)對我們有哪些好處呢?
一.在劃船運(yùn)動(dòng)的過程中全身都在運(yùn)動(dòng)，有80%以上的肌肉都可以得到鍛煉
二.在運(yùn)動(dòng)的過程中身體動(dòng)作幅度很大，可以增加骨骼經(jīng)絡(luò)的柔韌性
三.相信做過小船的人都知道，當(dāng)船兩邊重量相等時(shí)才能保持平衡，所以劃船的過程中還能練習(xí)平衡力。
四.劃船不是一個(gè)不變的過程，在劃船比賽中可以看出，在劃船時(shí)需要加速，減速改變方向，既能短時(shí)間沖刺又能長時(shí)間進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)然劃船運(yùn)動(dòng)也是有缺點(diǎn)的，在我們劃船時(shí)要有一個(gè)正確的姿勢，以免造成不必要的損傷。
劃船運(yùn)動(dòng)也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)幫助我們減重，增強(qiáng)心肺功能，對機(jī)體的健康有至關(guān)重要的作用。但心肺功能弱的人需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用。
劃船機(jī)專業(yè)指導(dǎo)電話：17317923079
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