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哈樂便捷健身房備受追捧的幾種種運動

去健身房運動成為越來越多白領(lǐng)的選擇，尤其是白領(lǐng)男們的選擇，然而就健身房運動方式上，很多健身白領(lǐng)依舊像大媽一樣只會在跑步機上跑跑跑……其實想說一句，你都OUT了，快來嘗試一些更為時尚的健身方式吧。

　一、自由搏擊

　　健身房里的自由搏擊操！自由搏擊運動是展現(xiàn)男士力與美的運動，能夠激發(fā)男性活力的一面。促進雄性激素的分泌，讓你活力四射。不過切記穿的寬松些，小心某些動作勒著自己。

二、動感單車

　　騎自行車大多數(shù)人都會，健身房的動感單車需要男生有持久耐力，運動后充滿了汗水與力量感，緊身上衣可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關(guān)節(jié)運動時產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時，在健身房里騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

三、啞鈴運動

　　想要隨時健身，啞鈴是個不錯的選擇。你不僅可以在健身房里大練特練，也可以在家中，甚至在辦公室里都能偷空舉幾下。如此隨手可得又省事的運動方式，值得。

四、瑜伽

　　以為瑜伽絕不僅僅是給女人和娘娘腔們準備的，健身房里的瑜伽課，純爺們也可以大膽的去做這項運動，平衡和寧靜仍然是這項運動最關(guān)鍵所在。靜下心來，聽著音樂放松身心，可以減輕生活給男士帶來的壓力。

　　跑步雖然好，但是健身房提供了那么多的健身選擇，作為現(xiàn)代白領(lǐng)都市男，當然要多去嘗試不同的運動方式，釋放身體的活力。