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　　導(dǎo)致腸道問題的原因

　　在當(dāng)今快速發(fā)展的社會形態(tài)之下，大多數(shù)人的日常都處于忙碌的工作中，最重要的生活卻往往都會被忽視。工作過于忙碌無法按時吃飯，聚會談生意喝酒到深夜，或是因時間緊張簡單吃些便捷速食。這些看似無關(guān)緊要的小事，在長年累月的積累下就會形成大問題。

　　腸道問題癥狀

　　1. 主要表現(xiàn)在排便方面，排便過于活躍導(dǎo)致腹瀉或是長時間不進(jìn)行排便都是腸道出現(xiàn)問題的癥狀。

　　2. 脹氣。腸道中無法消化的食物會形成的一種氣化生理反應(yīng)，因腸道問題無法排出，流回到胃里，引起胃部和腸部擴(kuò)張，導(dǎo)致打嗝。

　　3. 口臭。長期的便秘使腹部堆積宿便和消化不良引發(fā)的腸胃疾病會導(dǎo)致酸臭性口臭。

　　4. 皮膚粗糙、暗沉。身體出現(xiàn)問題，第一時間就會表現(xiàn)在臉上，當(dāng)堆積在腸道中的毒素?zé)o法從糞便中排出時，就會通過皮膚表層排出，從而引起皮膚暗沉、粗糙等癥狀。

　　改善腸道問題的方法

　　1.調(diào)整作息和飲食規(guī)律，腸胃長時間保持在饑餓狀態(tài)，是破壞腸道健康最大的隱患，所以一定要按時吃飯。

　　2.節(jié)制飲酒，千萬不要在深夜過度飲酒。深夜身體會進(jìn)入休息狀態(tài)，飲酒會給身體增加許多不必要的負(fù)擔(dān)，百害而無一利。

　　3.不暴飲暴食，七分飽是最合理的飲食習(xí)慣。少吃快餐不健康食品，多吃蔬菜水果，少吃生冷、寒涼、刺激性的食物，腸道問題患者無法消化太過生冷的食物。

　　4.發(fā)現(xiàn)胃病要盡早治療，以免嚴(yán)重，遷延不愈。

　　5.多加鍛煉身體。鍛煉身體是增強(qiáng)體質(zhì)最好的方法，不僅可以幫助改善腸道消化問題，還能增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)，避免疾病侵?jǐn)_。

　　益生菌必不可少

　　醫(yī)學(xué)研究表示益生菌可以幫助調(diào)整微生態(tài)失調(diào)，防治腹瀉，保持腸道機(jī)能的正常。腸道出現(xiàn)問題和腸內(nèi)菌群數(shù)量種類減少有很大的關(guān)系，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌是必不可少的。利敏舒益生菌，擁有4.5萬億菌含量，可以有效幫助補(bǔ)充腸內(nèi)缺少菌群，輕松改善腸道問題。

　　如今快節(jié)奏的生活之下，腸道問題已是普遍現(xiàn)象，無論是青年還是老年都會有些腸道問題。腸道問題雖小，但也不能忽視，盡早調(diào)理才是上策，一定要重視起來。希望大家都能有一個舒適的腸胃，健康的身體，愉悅的心情。

　　以上僅代表蒙佩爾蘭觀點(diǎn)，希望對您能有所幫助，利敏舒提醒您，益生菌對健康有益，但也要慎重對比使用。